1 à 2 séances par semaine suffisent !
Multiplie par 18 les résultats obtenus
Amincissement & perte de poids
Renforcement musculaire rapide
Réduction des douleurs du dos
Maintient & rééquilibre postural
Ma passion sportive débuta tôt avec l’athletisme que j’ai pratiquée dès la petite enfance. L’endurance est de suite apparue comme ma discipline favorite dans laquelle j’ai participé à de nombreuses compétitions. Toujours en quête d’apprentissage sportif, mon expérience s’est étendue à d’autres activités (velo, natation, arts martiaux, musculation, yoga, trekking, etc.). Puisque le corps et l’esprit sont liés, je me suis également plongée dans l’univers de la méditation que je pratique désormais depuis quelques années.
Après avoir terminé mes études de Droit (Master 2) j’ai choisi de m’orienter vers un Diplôme des METIERS du SPORT afin de pouvoir vivre et transmettre ma passion.
Forte de ces années d’expérience, j’interviens auprès de particuliers pour réaliser des coachings individuels, en salle, en extérieur ou à domicile.
Chez POWER COACHING, je vous propose mes services* de personal trainer lors de séances entièrement personnalisées pour vous guider en toute sécurité jusqu’à vos objectifs.
* Services de coaching : électrostimulation sans fil WIEMS PRO, perte de poids, tonification, renforcement musculaire, cross-training, hiit, trx, mobilité, assouplissement, préparation physique spécifique, conseils diététiques.
Ces séances intègrent de nombreux exercices de cardio-training et de musculation.
Un accompagnement diététique vous est proposé.
Cet équipement permet de mettre une partie du corps en suspension afin de réaliser des séances basées sur la gravité et le poids du corps.Ces séances sont adaptables pour tous publics (jeunes, adultes, séniors) car elles ne comportent aucun choc.
L’intensité de chaque exercice est contrôlée en ajustant la position du corps pour augmenter ou réduire la résistance.
En l’absence de travail régulier sur la mobilité et sur la souplesse, ou avec la sédentarité et avec l’âge, le corps et ses articulations se raidissent et ensuite les muscles également. Le but de ces séances est donc de développer une plus grande amplitude de mouvements afin de retrouver une souplesse des articulations ainsi que celle des muscles, des tendons et des ligaments. Souvent délaissée dans les programmations d’entrainements, la souplesse et la mobilité permettent pourtant nettement d’améliorer les qualités physiques et sportives, ainsi que de prévenir de nombreuses blessures.
Hommes ou femmes, ces séances sont faites pour vous si vous souhaitez tonifier et renforcer certaines zones précises de votre corps. (Suite à une diminution de l’activité physique dans votre vie, suite à une blessure, suite à un accouchement, suite à l’arrêt de votre travail ou suite à une sédentarité prolongée etc.).
Cette méthode récente permet de travailler en douceur le renforcement des muscles profonds et stabilisateurs ainsi que d’améliorer le maintien postural et d’éviter les problèmes de dos.
Ces séances sont adaptables pour tous publics (jeunes, adultes, séniors) car elles ne comportent aucun choc.